Apakah Anda tahu apa saja jenis kesehatan dasar manusia? Bila belum Anda berada di tempat yang tepat. Karena di artikel ini kami akan membahas berbagai jenis sehat dasar manusia. Oleh karenanya simak artikel kesehatan dasar ini hingga selesai.
Pengertian Sehat
Tiap orang di dunia pasti sudah pernah mendengar dan menggunakan istilah sehat dalam percakapan sehari-hari. Meskipun begitu, dari sekian banyak orang yang menggunakan istilah ini, pasti tidak semuanya mengetahui apa arti kata sehat yang sebenarnya.
Lantas apa sebenarnya sehat itu? Sehat merupakan istilah yang berhubungan erat dengan kondisi tubuh manusia. Kondisi tubuh seseorang dikatakan sehat jika setiap organ dan bagian dalam tubuh bekerja sesuai dengan fungsinya.
Saat ini kata sehat tidak hanya mengindikasikan secara jasmani saja. Namun seseorang dikatakan sehat juga jika memenuhi sehat jasmani dan mental serta kesejahteraan sosial yang menjadi satu kesatuan. Artikel ini akan membahas semua kesehatan dasar manusia.
Kesehatan Dasar Manusia
Kesehatan dalam kehidupan sehari-hari ini bukanlah segalanya, namun tanpa kesehatan segalanya itu tiada artinya. Pada dasarnya tiap orang sangat mengidam-idamkan memiliki tubuh yang sehat.
Mengapa demikian? Karena sehat adalah suatu keadaan sejahtera dari empat kebutuhan pokok atau dasar manusia. Yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara jasmani, mental, sosial dan ekonomi.
Sehat atau kesehatan berperan penting dalam kehidupan setiap manusia karena kesehatan :
- merupakan salah satu dari faktor penentu kualitas SDM (sumber daya manusia),
- sebagai suatu syarat untuk mewujudkan perkembangan jasmani, rohani, sosial dan finansial yang serasi.
- sebagai syarat untuk melakukan aktivitas secara optimal yang pada gilirannya akan berpengaruh terhadap prestasi dan produktivitas.
Pemeliharaan tubuh yang sehat ini bisa berupa upaya bagaimana penaggulangan dan pencegahannya. Kebutuhan pokok manusia yang saat ini kita semua tahu adalah :
- Pakaian (sandang),
- Makanan (pangan),
- tempat tinggal (papan), dan
- kesehatan.
Namun yang kami maksud dari kesehatan dasar manusia di sini yaitu :
- Sehat badan atau fisik (jasmani),
- Sehat jiwa atau mental (rohani),
- Sehat Sosial, dan
- Sehat finansial / keuangan (ekonomi).
Hidup sehat tak cukup hanya sehat secara jasmani / fisik saja. Sebab, mental, sosial, dan ekonomi menjadi kunci pembentuk sehat tidaknya seseorang.
Berikut ini penjelasan singkat mengenai empat kesehatan atau kesehatan dasar manusia di atas :
a. Sehat Fisik
Kesehatan dasar manusia yang pertama adalah jasmani atau fisik. Sehat fisik adalah kondisi yang dimiliki tubuh manusia yang mana setiap organ atau bagian tubuh manusia berfungsi dengan baik. Seseorang yang disebut sehat jika tak merasakan sakit atau keluhan dan memang secara objektif tak tampak sakit.
Cara menjaga jasmani agar tetap sehat (kesehatan jasmani) yaitu :
1. Menjaga pola hidup sehat
Dengan menjaga pola hidup sehat maka Anda dapat menciptakan kesehatan dasar manusia ini (kesehatan jasmani). Pola hidup sehat yang bisa Anda jalankan seperti :
a) Cukup asupan nutrisi
Mencukupi asupan nutrisi, baik dari makan pokok seperti :
- karbohidrat,
- sayur,
- buah,
- dan sebagainya.
b) Tidur cukup
Tidur yang cukup bukan berarti mengharuskan Anda selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan Anda. Jangan paksakan diri Anda apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat.
c) Vitamin tambahan
Anda bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya.
d) Berolahraga
Jangan lupa berolahraga atau bergerak, namun tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting adalah lakukan banyak kegiatan supaya tubuh terasa fresh.
2. Menjaga Organ Tubuh tetap Sehat
Selain menjaga pola hidup sehat, Anda juga harus menjaga kesehatan organ dan/atau sistem organ tubuh agar bekerja dengan baik. Berikut beberapa sistem organ tubuh yang perlu dijaga :
- Sistem Indra
- Sistem Kardiovaskular
- Sistem Pernapasan
- Sistem Pencernaan
- Sistem Reproduksi
- Sistem Urogenital
- Sistem Saraf
- Sistem Muskuloskeletal
- Sistem Endokrin
- Sistem Ekskresi
- Sistem Imunitas
3. Kenali Penyakit
Untuk menjaga kesehatan jasmani, Anda juga harus tahu penyakit apa saja yang bisa saja menyerang tubuh. Dengan mengetahui semua hal terkait penyakit yang bisa membuat jasmani tidak sehat maka Anda bisa menghindari dan mencari solusi mengatasinya.
4. Cari Solusi Sehat
Sedikit disinggung di atas, untuk menjaga jasmani tetap sehat Anda juga harus mencari solusi mengatasi penyakit yang menyerang. Di antara solusi tersebut seperti penggunaan herbal dan terapi lainnya.
b. Sehat Mental
Kesehatan dasar manusia yang kedua adalah mental / jiwa / rohani. Sehat mental biasanya disebut sebagai sehat jiwa atau sehat rohani.
Sehat atau kesehatan mental adalah kondisi yang berhubungan erat dengan tiga komponen dalam jiwa manusia, yakni :
- Pikiran yang sehat terlihat dari cara berpikir atau jalan pikiran.
- Emosional yang sehat dapat dilihat dari cara seseorang dalam mengekspresikan emosi dan perasaannya, seperti bahagia, sedih, takut, cemas, dan semacamnya.
- Spiritual yang sehat tercermin dari seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan, dan lain sebagainya terhadap Tuhan YME. Contohnya dengan menjalankan ibadah menurut agama dan kepercayaannya yang dianut masing-masing orang.
Berbeda dengan sehat fisik yang cenderung mudah untuk diraih, sehat mental cenderung lebih sulit untuk diraih. Mental yang sehat biasanya hanya dapat diperoleh orang-orang yang :
- memiliki kestabilan emosi,
- punya keseimbangan jiwa, dan
- tidak terlalu banyak memikirkan permasalahan.
Untuk mendapatkan kestabilan serta keseimbangan jiwa dan emosi, kita perlu memiliki tubuh yang sehat dan hati yang bersih. Hati harus bersih dari sifat :
- dengki,
- sirik,
- dendam, dan
- berbagai sifat buruk lainnya.
Selain itu cara menciptakan kesehatan dasar manusia ini (rohani yang sehat) antara lain :
1. Kontrol diri
Anda dituntut untuk bisa memanage diri sendiri, baik itu yang berkaitan dengan aktivitas ataupun hubungan dengan kejiwaan.
2. Pikiran positif
Anda dituntut untuk dapat menciptakan pikiran yang positif dalam setiap kesempatan.
3. Kebutuhan pokok
Kebutuhan ini terkaitan dengan hubungan manusia terhadap Tuhan YME, ketenangan bathin dan juga ketentraman jiwa.
4. Hubungan sosial
Untuk menjaga supaya jiwa selalu sehat, Anda perlu memperhatikan hubungan baik dengan orang lain. Jadi tidak melulu menciptakan situasi yang tak baik dengan orang lain.
5. Love yourself
Yang paling penting adalah bagaimana Anda mencintai diri sendiri. Sehingga apa saja yang Anda lakukan akan berdampak baik pada kesehatan rohani.
Dan masih banyak lagi cara untuk menjaga mental yang sehat.
c. Sehat Sosial
Kesehatan dasar manusia yang ketiga adalah sosial. Sehat sosial adalah kondisi yang mana manusia mampu mewujudkan interaksi tanpa membedakan perbedaan suku, ras, maupun warna kulit. Sehingga tercipta rasa toleransi dan persatuan.
Sehat atau kesehatan sosial dapat dilihat dari cara seseorang berinteraksi dan mengambil sikap ketika menghadapi orang lain.
d. Sehat Financial
Kesehatan dasar manusia yang pertama adalah ekonomi / finansial / keuangan. Sehat Ekonomi / Keuangan adalah suatu kondisi yang mengindikasikan keuangan tidak bermasalah. Finansial sehat biasanya dimana jumlah pendapatan lebih besar atau sama dengan jumlah pengeluaran.
Cara menjaga kesehatan finansial :
- Dengan anggaran yang tepat maka pengelolaan keuangan jadi lebih baik.
- Punya tujuan keuangan yang ingin diwujudkan.
- Mulailah menabung secara teratur.
- Sisihkan dana untuk investasi (berinvestasi) kesehatan dasar manusia ini, misalnya :
- Investasi kesehatan dengan mengonsumsi produk Synergy WorldWide dan MSI;
- Investasi kepala ke atas, seperti mengikuti pelatihan digital marketing;
- Aset digital, seperti dengan memanfaatkan jasa digital marketing atau pembuatan / kelola website;
- Investasi properti syariah.
- Kelola keuangan dengan pintar dan cerdas.
- Alihkan pengeluaran yang bersifat tidak efektif.
- Selalu evaluasi keuangan secar berkala.
- Uang bukanlah tujuan utama.
- Berpikir panjang.
- Habiskan untuk pengalaman.
- Mulailah untuk menjalankan bisnis, misalnya :
- Bisnis Synergy WorldWide;
- Bisnis MSI; dan
- Reseller Pijar Rabbani.
- dan sebagainya.
Jadi apakah kesehatan rohani, sosial dan finansial itu penting? Tentu penting. Jadi, kita perlu seimbangkan kesehatan dasar dari manusia yaitu kesehatan jasmani, rohani, sosial, dan finansial.
Demikian informasi seputar jenis kesehatan dasar manusia, semoga artikel kali ini mencerahkan kalian. Mohon post sehat dasar manusia ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.
Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya
